在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把每年的4月7日定為世界無(wú)煙日（World No Tobacco Day），并從1988年開(kāi)始執(zhí)行，但從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，吸煙和二手煙問(wèn)題嚴(yán)重危害人類健康。

2019年5月31日是全球第32個(gè)世界無(wú)煙日，主題是“煙草和肺部健康”，是為了促進(jìn)就煙草使用和接觸二手煙霧的有害和致命影響提高認(rèn)識(shí)，并勸阻使用任何形式的煙草。2019年世界無(wú)煙日主題活動(dòng)還可作為行動(dòng)呼吁，倡導(dǎo)實(shí)施有效政策以減少煙草消費(fèi)，并鼓勵(lì)多種部門(mén)的利益攸關(guān)方參與控?zé)煻窢?zhēng)。

煙草是溫柔的殺手2002年，中國(guó)約有100萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，每年死于二手煙的60萬(wàn)人群中，約有64%為女性。2005年，全球死于煙草相關(guān)疾病的人群已超過(guò)490萬(wàn)，這一數(shù)據(jù)還在不斷的增長(zhǎng)，從人群角度調(diào)查來(lái)看，平均兩位吸煙者就會(huì)有一位死于煙草相關(guān)疾??！煙草危害已經(jīng)成為世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，吸煙和二手煙嚴(yán)重危害著每個(gè)人的健康……按照目前增長(zhǎng)趨勢(shì)，到2020年我國(guó)將有200萬(wàn)人因吸煙而死亡！吸煙的煙霧中含有7000多種的化學(xué)物質(zhì)，有害物質(zhì)就高達(dá)幾百種，致癌物有69種，作用于人的身體，可引發(fā)心血管疾病和各類慢性病。所以煙草，就像是溫柔的殺戮，不斷蠶食著吸煙者和被動(dòng)吸煙者的生命。

從圖上不難看出，75 歲吸煙人群死于肺癌的概率是 16%，比不吸煙人群高了將近 50 倍。換算一下，也就是說(shuō)：6 個(gè)吸煙的人里面會(huì)有 1 位 75 歲之前就死于肺癌。更可怕的是，如果每天吸煙量超過(guò) 5 支，那么 4 個(gè)人里，就會(huì)有 1 位死于肺癌。

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙致死原因里，只有不到 1/3 是由于肺癌，超過(guò) 2/3 的原因是心血管疾病和其他肺部疾病。香煙被譽(yù)為「人類有史以來(lái)殺人最多的毒品」，并非浪得虛名。煙民有 35% 的概率，在 65 歲之前會(huì)死于吸煙帶來(lái)的各種疾病。也就是說(shuō)，一輩子吸煙的人，1/3 活不過(guò) 65 歲，按現(xiàn)在人均壽命 80 歲計(jì)算，吸煙讓人平均少活 12 年。

戒煙是很難的，但是無(wú)論吸煙多久,戒煙的益處,都幾乎是立竿見(jiàn)影的:

戒煙30分鐘之后：你的心率會(huì)降到正常、血壓降低，身體內(nèi)的尼古丁會(huì)慢慢的向外排出。

戒煙12小時(shí)之后：血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你會(huì)變得焦慮無(wú)常。

戒煙48小時(shí)之后：變得易怒。受損的神經(jīng)末梢開(kāi)始再生，嗅覺(jué)和味覺(jué)開(kāi)始恢復(fù)正常。

戒煙72小時(shí)之后：戒斷反應(yīng)達(dá)到高峰，更加易怒，躁動(dòng)。但肺功能開(kāi)始增強(qiáng)，讓呼吸變得更輕松，你體內(nèi)的尼古丁已經(jīng)基本清除了。

戒煙一個(gè)月之后：你的口臭明顯改善，呼吸變得順暢，牙齒會(huì)變白了，睡眠的質(zhì)量得到很大的提升，

戒煙一年以后：患冠心病、心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)下降到非吸煙者的風(fēng)險(xiǎn)一半。

遠(yuǎn)離煙草，已經(jīng)迫在眉睫。吞吐云霧中，無(wú)數(shù)人的生命悠悠而逝。健康在繚繞的煙霧中而逝，病痛卻是伴煙而生。健康是家庭幸福的基礎(chǔ)，因?yàn)閻?ài)你，所以反對(duì)你吸煙，希望你更健康！為了您的肺部，為了您的孩子，更為了愛(ài)，請(qǐng)您遠(yuǎn)離煙草危害，拒絕吸煙，在這一場(chǎng)生命與煙草的對(duì)抗中，希望我們每個(gè)人都是勝者！